为帮助同学们破除拖延陋习,培养高效学习习惯，营造优良学风氛围，6月4日，四虎 心理健康服务中心在楠苑餐厅二楼举办“告别拖延 养成高效学习习惯”朋辈辅导交流会。

活动采用朋辈帮扶模式，邀请高年级优秀学生骨干担任分享人，从时间规划、任务拆分、专注力训练等方面，分享克服拖延的实用方法，并针对作业拖沓、备考效率低下等问题答疑解惑。

同学们踊跃交流自身困惑，结合赶作业、临时突击等问题，分享人结合自身备考与课程学习经验，逐一给出针对性建议。从细化每日学习清单到合理划分学习与休息时段，用真实案例剖析拖延成因，帮助纠正低效学习思维。现场交流热烈，同学们认真记录可行方案，主动分享调整作息的小技巧。

此次朋辈辅导立足学生实际需求，从同龄人视角拉近沟通距离，引导同学们树立自律意识，走出拖延内耗误区，夯实自主学习能力，助力稳步提升学业水平。

(审核 孔德滕）